Outdoor Lifecoaching

Christel Zwemmer
Outdoor Lifecoaching, Mindfulness & Zelfcompassie

Menu

Agenda 2020



Corona richtlijnen

Vanzelfsprekend respecteer ik tijdens al mijn activiteiten de geldende regels. Er geldt een maximaal aantal deelnemers, tijdens de activiteit houden we de anderhalve meter afstand aan, vooraf aanmelden is verplicht, ik zal de bekende vragen stellen over je gezondheid en afhankelijk van de activiteit vraag ik je om eigen materiaal (bijv. yogamat/deken) mee te nemen.


September

Zaterdag 12 september - Start 4-weekse Kalmte en concentratietraining

De Kalmte- en Concentratietraining is ontwikkeld als vervolg op de mindfulness training. De training richt zich op meer ontspanning en focus.

Tijden                     van 09:30 tot 12:00 uur

Locatie                   De Bosgroep, Akerdijk 235, 1171 BA Badhoevedorp

Meer informatie   via deze link

Aanmelden           per mail of telefonisch (06-513 44 397)

Dinsdag 15 september - Start Mindful Yoga

Tijdens deze gecombineerde yoga- en mindfulnesscursus gaat je aandacht naar je ademhaling, lichaam en gedachten. Mindful yoga wordt afgewisseld met oefeningen in opmerkzaamheid en meditatie

Tijden                     19:30 tot 21:00 uur

Locatie                   't Brederode Huys, Bloemendaalsestraatweg 201, Santpoort Zuid

Meer informatie   via deze link

Aanmelden           inschrijfinformatie

Donderdag 24 september - Start training Mindfulness Inloophuis Kennemerland

Mindfulness training speciaal gericht op mensen met en na kanker en hun directe naasten

Tijden                     8 donderdagen van 13:30 tot 16:00 uur

Locatie                   Inloophuis Kennemerland, Leonardo da Vinciplein 73, 2037 RR Haarlem

Meer informatie   via deze link

Aanmelden           via Inloophuis per mail of telefonisch (023-888 53 68)

Maandag 28 september - Start training Mindfulness in Badhoevedorp

Mindfulness is niet ingewikkeld, maar om ingesleten patronen te herkennen en te doorbreken, zul je dagelijks je bewustzijn moeten trainen. Deze Mindfulness training helpt je hierbij. Samen met een kleine groep gelijkgestemden train je 8 weken lang volgens een specifieke methode je bewustzijn.

Tijden                     8 maandagavonden van 19:00 tot 21:30 uur

Locatie                   De Bosgroep, Akerdijk 235, 1171 BA Badhoevedorp

Meer informatie   klik hier of in deze flyer

Aanmelden           info@christelzwemmer.nl


Oktober

Zaterdag 10 oktober - Zintuigenwandeling bij zonsopkomst (plus ontbijt i.s.m. Duincafé)

Deze ochtend vieren we de herfst met zonsopkomst. Ga mee op blote voeten wandeling op dit unieke tijdstip in het park.

Tijden                     van 07:30 tot 08:30 uur

Locatie                   Bezoekerscentrum, Zeeweg 12, 2051 EC Overveen

Meer informatie   klik hier

Aanmelden           info@christelzwemmer.nl

Zaterdag 10 oktober - Zintuigenwandeling bij zonsondergang (plus soep i.s.m. Duincafé)

Deze avond vieren we de herfst met zonsondergang. Ga mee op blote voeten wandeling op dit unieke tijdstip in het park.

Tijden                     van 18:00 tot 19:00 uur

Locatie                   Bezoekerscentrum, Zeeweg 12, 2051 EC Overveen

Meer informatie   klik hier

Aanmelden           info@christelzwemmer.nl

Zondag 11 oktober - Zintuigenwandeling bij zonsopkomst (plus ontbijt i.s.m. Duincafé)

Deze ochtend vieren we de herfst met zonsopkomst. Ga mee op blote voeten wandeling op dit unieke tijdstip in het park.

Tijden                     van 07:30 tot 08:30 uur

Locatie                   Bezoekerscentrum, Zeeweg 12, 2051 EC Overveen

Meer informatie   klik hier

Aanmelden           info@christelzwemmer.nl

Zondag 11 oktober - Zintuigenwandeling bij zonsondergang (plus soep i.s.m. Duincafé)

Deze avond vieren we de herfst met zonsondergang. Ga mee op blote voeten wandeling op dit unieke tijdstip in het park.

Tijden                     van 18:00 tot 19:00 uur

Locatie                   Bezoekerscentrum, Zeeweg 12, 2051 EC Overveen

Meer informatie   klik hier

Aanmelden           info@christelzwemmer.nl

Woensdag 14 oktober - Yoga in het zand (plus ontbijt i.s.m. Duincafé)

Laat je inspireren door de natuur en maak op een laagdrempelige manier kennis met yoga.

Tijden                     van 08:00 tot 09:00 uur

Locatie                   Bezoekerscentrum, Zeeweg 12, 2051 EC Overveen

Meer informatie   klik hier

Aanmelden           info@christelzwemmer.nl

Zaterdag 17 oktober - Zintuigenwandeling bij zonsopkomst (plus ontbijt i.s.m. Duincafé)

Deze ochtend vieren we de herfst met zonsopkomst. Ga mee op blote voeten wandeling op dit unieke tijdstip in het park.

Tijden                     van 07:45 tot 08:45 uur

Locatie                   Bezoekerscentrum, Zeeweg 12, 2051 EC Overveen

Meer informatie   klik hier

Aanmelden           info@christelzwemmer.nl

Zaterdag 17 oktober - Zintuigenwandeling bij zonsondergang (plus soep i.s.m. Duincafé)

Deze avond vieren we de herfst met zonsondergang. Ga mee op blote voeten wandeling op dit unieke tijdstip in het park.

Tijden                     van 17:45 tot 18:45 uur

Locatie                   Bezoekerscentrum, Zeeweg 12, 2051 EC Overveen

Meer informatie   klik hier

Aanmelden           info@christelzwemmer.nl

Zondag 18 oktober - Zintuigenwandeling bij zonsopkomst (plus ontbijt i.s.m. Duincafé)

Deze ochtend vieren we de herfst met zonsopkomst. Ga mee op blote voeten wandeling op dit unieke tijdstip in het park.

Tijden                     van 07:45 tot 08:45 uur

Locatie                   Bezoekerscentrum, Zeeweg 12, 2051 EC Overveen

Meer informatie   klik hier

Aanmelden           info@christelzwemmer.nl

Zondag 18 oktober - Zintuigenwandeling bij zonsondergang (plus soep i.s.m. Duincafé)

Deze avond vieren we de herfst met zonsondergang. Ga mee op blote voeten wandeling op dit unieke tijdstip in het park.

Tijden                     van 17:45 tot 18:45 uur

Locatie                   Bezoekerscentrum, Zeeweg 12, 2051 EC Overveen

Meer informatie   klik hier

Aanmelden           info@christelzwemmer.nl

Zaterdag 24 oktober - Borstkankersymposium

Tijdens deel 4 (Grip op je geest) verzorg ik een mini Mindfulness workshop.

Tijden                     start om 14:00 uur

Locatie                   Online

Meer informatie   website bordtkankersymposium

Aanmelden           via deze link

Zondag 25 oktober - Dag van de Stilte: Mindfulness stiltewandeling

Deze speciale stiltewandeling daagt je uit verbinding te maken met de natuur; geef je over aan wat zich onderweg aandient.

Tijden                     van 08:00 tot 09:30 uur

Locatie                   NP Zuid-Kennemerland, ingang Bleek & Berg, Bloemendaal

Meer informatie   website Dag van de Stilte

Aanmelden           per mail


November

Vrijdag 6 november - Start 4-weekse iRest Yoga Nidra online cursus

Tijdens Yoga Nidra lijkt het alsof je slaapt, maar je bewustzijn is nog aan het werk op een dieper niveau.

Tijden                     van 19:30 tot 21:00 uur (6 13, 20 en 27 november)

Locatie                   Gewoon lekker thuis

Meer informatie   Facebook-evenement

Aanmelden           per mail of telefonisch (06-513 44 397)

Zondag 8 november - Dagretreat (vervalt)

Heb je kanker of heb je het gehad en vind je het moeilijk om hiermee om te gaan? Dan is deze dag speciaal voor jou.

Vanwege de onduidelijkheid rond de Covid 19 richtlijnen voor november en de voorbereidingstijd die we nodig hebben om dit voor jou een speciale dag te maken, hebben Jette en ik besloten de retreat van november te laten vervallen. We hopen je volgend jaar weer bij deze speciale retreat te kunnen verwelkomen.