Laden Evenementen

« Alle Evenementen

  • Dit evenement is voorbij.

Relaxte Yoga & Mindfulness ochtend

13 maart | 09:00 - 12:30

€ 45,00

Deze Yoga & Mindfulness ochtend is gericht op ruimte maken voor jezelf, ruimte waarin je je lichaam en geest mag ontspannen. Je doet eenvoudige QiGong, Yoga- en meditatieoefeningen en ervaart de kracht van een (korte) wandeling in stilte en diepe rust door het beoefenen van Yoga Nidra. Elk van de 5 ochtenden staat in het teken van één van de 5 elementen. Thema’s als loslaten, intuïtie en vertrouwen komen hierin voorbij.

Programma:
09.00 uur Ontvangst met thee en lekkers
09.15 uur QiGong (mindful bewegen), meditatie en easy yoga
10.30 uur Pauze
10.45 uur Mindfulness stilte ommetje in de Haarlemmerhout
11.15 uur Yoga Nidra (“slaap”-yoga)
12.00 uur Afronding

Praktische zaken:
– De actuele RIVM richtlijnen worden gehanteerd (waaronder: vooraf aanmelden en 1,5 meter afstand);
– Neemt zelf een badlaken/deken mee (yogamatjes zijn aanwezig);
– Maximaal 5 deelnemers;
– Kosten bedragen € 45,00 per ochtend.

Deze ochtend nodigt je uit om te ervaren welke herstellende oefeningen je helpen te ontspannen, ruimer te ademen, je lichaam beter te voelen en hoe je je gedachten wat meer naar de achtergrond kunt verplaatsen. De nadruk deze ochtend ligt op loslaten van spanning in lichaam en geest.

Gegevens

Datum:
13 maart
Tijd:
09:00 - 12:30
Kosten:
€ 45,00
Evenement Categorieën:
, ,

Organisator

Christel Zwemmer
Telefoon:
06-513 44 397
E-mail:
info@christelzwemmer.nl

Locatie

Gezondheidscentrum De Koningin
Koninginneweg 31
Haarlem, 2012 GJ
+ Google Maps