Mindfulness

In je eentje mindfulness oefenen is één ding, maar hoe gaat dat in je contact met anderen? Wat ontstaat er als je echt luistert en in aandacht spreekt? Op 23 november start in Gezondheidscentrum De Koningin in Haarlem de Mindfulness vervolgtraining: Mindful Verdiepen Mindful Communiceren (MVMC). Deze bestaat uit 6 bijeenkomsten van 2,5 uur. In […]

Tijdens de gecombineerde yoga- en mindfulnessles gaat de aandacht naar je ademhaling, lichaam en gedachten. Je maakt je lichaam soepel en krijgt rust in je hoofd. Mindful yoga wordt afgewisseld met oefeningen in opmerkzaamheid en meditatie. Christel gebruikt Restorative (herstellende) Yoga als basis met invloeden van onder meer Yin Yoga en Yoga Nidra (slaap-yoga). In […]