Op verhaal komen tijdens een zomerse retraite dag. Een dag offline, geen drukte om je heen, geen zorgen voor een ander: de stilte opzoeken kan snel helpen om de drukte in je hoofd de baas te worden en weer op te laden. Deze zomerse retraitedag is op een mooie plek in het bos waarin je […]
Zelfcompassie gaat over vriendelijk zijn voor jezelf. Dat klinkt als iets heel normaals. Toch hebben velen van ons daar moeite mee. Gelukkig kun je vriendelijkheid, mildheid en (zelf)compassie trainen. De compassietraining is voor iedereen die kwaliteit aan zijn/haar leven wil toevoegen. De training is wetenschappelijk onderzocht en effectief gebleken. Deze training start op vrijdagmiddag 15 […]
In deze 8-weekse ervaringsgerichte training werken we aan het vergroten van de vaardigheid om met open aandacht in het hier en nu te blijven zonder oordeel. Daarnaast leer je op compassievolle wijze (met jezelf en anderen) om te gaan in uitdagende tijden. De Mindfulness & Zelfcompassie training helpt je vaardigheden te ontwikkelen om op een […]
In deze 8-weekse ervaringsgerichte training werken we aan het vergroten van de vaardigheid om met open aandacht in het hier en nu te blijven zonder oordeel. Daarnaast leer je op compassievolle wijze (met jezelf en anderen) om te gaan in uitdagende tijden. De Mindfulness & Zelfcompassie training helpt je vaardigheden te ontwikkelen om op een […]