Start 8-weekse Mindfulness & Zelfcompassie training (IPSO Huis Haarlem)

In deze 8-weekse ervaringsgerichte training werken we aan het vergroten van de vaardigheid om met open aandacht in het hier en nu te blijven zonder oordeel. Daarnaast leer je op compassievolle wijze (met jezelf en anderen) om te gaan in uitdagende tijden.

De Mindfulness & Zelfcompassie training helpt je vaardigheden te ontwikkelen om op een andere, meer compassievollere manier om te gaan in spannende tijden en daaraan gerelateerde klachten. Door het doen van verschillende formele en informele oefeningen word je bewuster hoe o.a. spanning en onzekerheid je beïnvloedt. Je leert minder vanuit een automatische reactie te handelen en meer compassievol te handelen waardoor spanning, angst en lichamelijke klachten afnemen.

– Deze training is speciaal bedoeld voor mensen met en na kanker en hun directe naasten.
– De eigen bijdrage voor de totale training is 150 euro inclusief werkboek.
– Lesdata: 6 oktober, 3, 10, 17 en 24 november en 1, 8 en 15 december 2023.
– Naast de 8 trainingsdagen zijn er een oefenmiddag in stilte en een terugkomdag.
– Kijk voor alle informatie op de site van het IPSO Huis Kennemerland.